گردو ..

1-سرشارازفسفر وویتامین A B C D E ،پتاسیم منیزیم باریم وکاروتن است
2-خونساز وتصفیه کننده خون ودرمان بیماری ریوی ،مسکن دلپیچه
3-ازبروزحمله قلبی جلوگیری میکند
4-چون دارای مس است به جذب آهن دربدن کمک میکند
5-ضد سرطان ،دوستدارقلب ،کاهش وزن،تقویت موی سروکاهش استرس

مضرات
درروزنباید بیش از 5تا عدد خورده شود.زیاده روی درمصرف گردوباعث ولرم لوزه وزخم دهان میشود مغز گردو بخاطر لطافت اگر کهنه شود باعث رنگ زردوقهوه ای وتلخ میشود که مسموم کننده است خوابیدن زیر درخت گردو درشب بخاطر صدور گازکربنیک خطرناک است کسانی که ناراحتی معده وکبد دارند نباید بخورند.